Innere Zufriedenheit, körperliche und geistige Gesundheit sowie Vertrauen in den eigenen Lebensprozess sind für mich wichtige Säulen eines bewussten Lebens.
Mein Weg
Ich empfinde große Dankbarkeit für das, was mein Leben bereichert: meine Familie, mein Partner und mein großartiger erwachsener Sohn. Inmitten aller Dankbarkeit kenne ich aber auch die Herausforderungen, die ein anspruchsvoller Alltag mit sich bringen kann.
Ein gesundheitlicher Einschnitt hat mich innehalten lassen und wurde zu einem Wendepunkt in meinem Leben. Ich entschied mich, neue Prioritäten zu setzen, meine Arbeitszeit zu reduzieren und meinem Körper und Geist wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Die Frage „Was ist mit mir passiert?“ führte mich auf einen neuen Weg. Durch zahlreiche Weiterbildungen durfte ich erfahren, wie unterstützend Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Entspannung und bewusste Selbstfürsorge sein können.
Yoga, Meditation und Achtsamkeit
Vor vielen Jahren kam ich mit Yoga und Meditation in Kontakt – und erlebte Momente, die ich vorher nicht für möglich gehalten hätte. Ich durfte erfahren: Ich selbst bin ein wichtiger Schlüssel zu meiner Zufriedenheit, Gesundheit und inneren Balance.
Der Weg der Achtsamkeit wurde zu einer der wertvollsten Entscheidungen meines Lebens. Ergänzt wird er durch meine Leidenschaft für Ayurveda und Reisen in Länder, in denen Yoga und Ayurveda ihren Ursprung haben.
Was mir wichtig ist
Heute gestalte ich meinen Alltag mit neuer Kraft, Energie und mehr Bewusstheit für mein Tun und Sein. Ich habe gelernt, meine Grenzen besser wahrzunehmen und rechtzeitig den Pausen-Knopf zu drücken. Genau diese Erfahrung fließt in meine Arbeit ein.
Es ist mir eine Freude, Menschen als Trainerin, Kursleiterin, Referentin und Coach zu begleiten – achtsam, wertschätzend und mit Raum für das, was sie gerade brauchen.